.
หนังสือเรื่อง #เกินกว่าเจ็บปวด ให้แนวคิดใหม่กับต่ายค่ะ จากการวิจัยคนหลายหมื่นคนในสหรัฐพบว่า ประสบการณ์ที่เลวร้ายในวัยเด็ก ส่งผลต่อสุขภาพเมื่อเราเป็นผู้ใหญ่ค่ะ
.
การวิจัยนี้ค้นพบว่าคนที่มีอาการเจ็บป่วยร้ายแรง หรือเรื้อรัง หรือหาสาเหตุไม่ได้ ตั้งแต่อายุน้อย ๆ เช่น ตั้งแต่ 30+ ปี มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน คือ ต้องเผชิญกับ trauma ในวัยเด็ก trauma อย่างน้อย 1 อย่าง เช่น มีผู้ใหญ่ในบ้านทำร้ายร่างกาย เคยโดนล่วงละเมิด พ่อแม่หย่าร้าง มีคนในครอบครัวซึมเศร้าหรือติดคุก โดยมีการให้ทำแบบสอบถาม (ลองทำดูได้ที่ https://acestoohigh.com/got-your-ace-score/ ) บางครั้งเราอาจจะเผชิญ trauma ในวัยที่เราจำความไม่ได้ เราอาจจะจำไม่ได้ แต่สมองของเราจำได้ค่ะ
.
สำหรับเด็กที่เผชิญความเจ็บปวดทางใจแบบที่คาดการณ์ไม่ได้เป็นระยะเวลานาน เช่น มีผู้ปกครองเป็นไบโพลาร์ ไม่รู้เมื่อไหร่จะเปลี่ยนอารมณ์ นักวิจัยค้นพบว่าเหตุการณ์เหล่านี้จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเนื้อเยื่อในสมอง และจะส่งผลเมื่อโตขึ้นค่ะ
.
สิ่งที่เราได้กระทำกับลูกของเราในวัยเด็กอาจส่งผลกับเค้าในวัยโตค่ะ เราอาจจะทำร้ายเค้าทางร่างกายหรือจิตใจโดยที่เราตั้งใจหรือไม่ตั้งใจ แต่สมองของลูกจดจำได้ค่ะ อยากให้เราในฐานะผู้เลี้ยงดูระมัดระวังการกระทำของเรานะคะ
.
อย่างไรก็ดีถ้าหากว่าเหตุการณ์ในวัยเด็กได้ส่งผลกับเราแล้วในวันนี้ ก็พอจะยังมีวิธีแก้ไขค่ะ มีวิธีการบำบัดหลายวิธี รวมทั้งแนวทางการฝึกสมาธิก็ช่วยได้ค่ะ
.
หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับ พ่อ แม่ ผู้ปกครอง ครู ผู้ดูแลเด็ก เพื่อให้เราตระหนักถึงผลของการกระทำของเราค่ะ และยังเหมาะสำหรับคนที่พบประสบการณ์เลวร้ายในวัยเด็ก เพื่อหาทางแก้ไขค่ะ
.
.
This book, ‘Childhood Disrupted’ opened my perspective. From the research with thousands of people in USA, the researcher found that trauma in our childhood could effect our health when we were adult.
.
This research found that those who had severe symptom, chronic disease, or unidentified cause symptom when they were young like 30+ year old, they had common childhood. They faced at least one trauma since they were young. Examples of trauma are domestic violence, harassment, parents divorced, family member depressed or go to prison. They were asked to fill questionnaire. (You may try the test, https://acestoohigh.com/got-your-ace-score/ ) We may faced trauma when we were so young that we did not remember, however our brains did remember.
.
For the kids who live with unexpected trauma for long time e.g. parent is bipolar, kid cannot anticipate when the mood change. The researcher found that these events can change the brain and will affect when they grow up.
.
What we did with our kids can affect them when they grow up. We may not intentionally hurt them physically or mentally but their brain can remember. I hope that the care takers take cautious about our actions.
.
However, if you had trauma when you were young and it affected you these days, there’s still way out. There are many therapy including meditation which could help.
.
This book is for parents, teachers and care takers, for us to aware about our actions. And it is also for adults who have effect from their childhood trauma, there are still way out for you.
Comments