Ep.393 ถังขยะก้นรั่ว

ต่ายพัฒนาทักษะการฟังอย่างมากจากการเป็นโค้ช ทำให้มีคนที่อยากได้คนรับฟังเข้ามาคุยด้วยเยอะ หลายครั้งก็จะเป็นการระบายในเรื่องที่ไม่สบายใจ ต่ายก็จะรับ energy ที่ลบ ๆ มา แต่ต่ายก็ต้องหาทางนำ energy นั้นออกไป

.

ต่ายว่าอาชีพที่ใช้การรับฟังมาก ๆ เช่น โค้ช นักจิตวิทยา counselor หรือต่ายเคยไปเป็นอาสาสมัครรับฟังผู้สูญเสีย เราจะได้รับฟังเรื่องราวมากมายทั้งสุข ทุกข์และอีกหลายอารมณ์ นอกจากจะได้รับการสอนเรื่องจะรับฟังอย่างไร เราจะฟังอย่างไรให้ได้ยินในสิ่งที่เค้าไม่ได้พูด เพื่อที่จะช่วยเหลือเค้าแล้ว อีกทักษะที่ต้องมีคือ การฟังแบบไม่ตัดสิน ไม่ให้เรื่องราวของผู้พูดมา resonate กับเรื่องของเรา และหลายครั้งก็จะได้รับ negative energy จากเรื่องราวที่ได้รับฟัง

.

สิ่งที่ต่ายเรียนรู้อย่างหนึ่งคือ บางครั้งเราก็เป็นเหมือนถึงขยะ ที่รับฟังสิ่งที่ผู้พูดไม่อยากเก็บไว้ เค้าอยากทิ้งอยากระบายออกมา เพื่อที่จะไม่เก็บสิ่งที่เค้าระบายออกมานี้เอาไว้เอง ต่ายต้องทำตัวเองเป็น ‘ถังขยะก้นรั่ว’ ค่ะ ทำอย่างไร ก่อนเข้า session ทุกครั้งต้องเตรียมตัวเอง grounded ทำสมาธิ บอกตัวเองว่ากำลังจะสวมหมวกโค้ช ตอนที่รับฟัง ก็ฟังให้เข้าใจในบริบทเนื้อหา แล้วสะท้อน ทวน กลับไปให้โค้ชชีได้ยิน ฟังที่ตัวเค้า ไม่เอามันมาใส่ในตัวเรา

.

หลายครั้งเรื่องราวของโค้ชชีก็ relate กับเรื่องของเรา มีบางครั้งที่ฟังแล้วก็น้ำตาซีมไปด้วย หรือเกิดความปั่นป่วนข้างในตัวเองด้วย เราต้องมีสติรู้ตัวว่าเกิดอะไรขึ้นข้างในตัวเรา เมื่อตระหนักว่ามีบางอย่างเกิดขึ้น ต่ายจะรีบวางลงแล้ว shift focus กลับไปที่โค้ชชี การ focus ไปที่คนตรงหน้าช่วยให้เรารับฟังเรื่องราวของเค้าจากประสบการณ์ของเค้าไม่ใช่ประสบการณ์ของเรา

.

การที่มีคนมาเล่าให้เราฟังส่วนหนึ่งเพราะเค้าไว้ใจ และเชื่อมั่นว่าสิ่งที่คุยจะเป็นความลับ หลายครั้งก็มีคนรอบตัวเดินเข้ามาหา อยากมาเล่ามาระบายให้ฟัง ถ้าเป็นสภาวะอารมณ์ปกติต่ายก็จะรับฟังได้ทันที อย่างในการโค้ชต่ายมักจะรู้ตัวล่วงหน้าก็จะมีการเตรียมตัว แต่ถ้ามีคนเดินเข้ามาหาเลยแล้วไม่พร้อมนี่ก็มี เราก็ต้องพิจารณาเองก่อนว่าเรื่องของเค้าด่วนหรือว่าใหญ่โตแค่ไหน ถ้าไม่ฟังเค้าตอนนั้นเลยเค้าจะโอเคไหม แล้วเรารับฟังเค้าเลยทันทีเราจะโอเคไหม

.

ส่วนมากก็จะรับฟัง แต่ก็เคยมีบ้างที่เรื่องมัน resonate มาก ข้างในเราปั่นป่วนจริง ๆ แล้วรู้ว่าฟังต่อไม่ไหว ก็ต้องมีขอเวลานอก ขอเบรกซัก 5 นาที ไปเทขยะใจแพรบ ถังขยะเต็ม รูรั่วมันเล็ก มันเอาขยะออกไม่ทันค่ะ

.

จากที่ฝึกมา ต่ายว่าความตระหนักรู้ตัวเป็นสิ่งที่สำคัญ เราฟังเสียงข้างในตัวเอง ฟังร่างกาย แล้วเราจะรู้ว่าเราโอเคไหม ถ้าไม่โอเคก็อย่าใจร้ายตัวเอง ถ้าต้องพักก็พัก อย่าให้ความใจดีกับคนอื่นของเรามาทำร้ายตัวเอง

#เลี้ยงลูกเล่นดนตรี, #โค้ชต่าย, #Musicparent, #Music, #Parent, #Coaching, #EF, #ดนตรี, #เลี้ยงลูก, #ปรึกษา, #พัฒนา, #StrengthFinder, #ค้นหาพรสวรรค์, #โค้ชแม่ต่าย, #StrengthCoach, #Gallup, #CoachTai