Ep.291 เคล็ดลับการมีความสุข

บางครั้งเราก็รู้สึกว่าความสุขหายากจัง หรือทำไมความทุกข์มันมาหาเราง่ายจัง จากการที่ได้โค้ชคุณพ่อคุณแม่หลาย ๆ คน ต่ายได้ค้นพบเคล็ดลับความสุขง่าย ๆ 2 อย่างค่ะ

.

อย่างแรกเลยคือ #ไม่คาดหวัง ถ้าเราไม่คาดหวัง เราก็จะไม่ผิดหวัง ถ้าเราไม่ผิดหวังเราก็จะไม่ทุกข์ เหมือนจะเป็นสมการง่าย ๆ นะคะ แต่คนเรามักมีความคาดหวังอยู่ตลอด เราอยากให้ลูกได้ดังใจ เราอยากให้ทุกอย่างเป็นอย่างที่มันเคยเป็น บางครั้งเราตื่นเช้ามา เราก็คาดหวังว่าวันนี้ลูกก็จะตื่นตามปกติ ปรากฏว่าลูกตื่นสาย ปลุกเท่าไรก็ไม่ยออมตื่น ทำให้ไปโรงเรียนสาย และทำให้ตารางเวลาเราพังไปด้วย หรือเรื่องเล็ก ๆ อย่างเรากลับบ้านมาเหนื่อย ๆ มีของต้องถือเยอะแยะเราก็คาดหวังว่าถ้าคนในบ้านเห็นจะมาช่วยเราถือของ พอไม่มีใครมาช่วยเราก็ผิดหวัง เซ็ง

.

ถ้าลองมองจาก 2 สถานการณ์ด้านบน ถ้าเราไม่คาดหวังแล้วเราก็ react ไปตามสถานการณ์ที่มันเกิด เราก็ไม่ต้องผิดหวัง ไม่ต้องเกิดทุกข์ค่ะ

.

อย่างที่สองคือ #ไม่เปรียบเทียบ หลายครั้งที่พอเราได้ยินเรื่องของลูกคนอื่น ลูกเค้าทำอันนี้ได้ ลูกเค้าไปแข่งได้รางวัล แล้วเราก็หันมามองลูกเรา เกิดการเปรียบเทียบในใจว่าทำไมลูกเราไม่ได้อย่างนี้บ้าง แล้วเราก็ทุกข์ใจ และยิ่งถ้าเราไม่ได้เปรียบเทียบแต่ในใจ แต่พูดออกมาดัง ๆ ให้ลูกได้ยินด้วย อันนี้เราก็นำความทุกข์มาสู่ลูกเราด้วยอีกคนค่ะ คงไม่มีเด็กคนไหนไม่อยากเป็นเด็กไม่ดีในสายตาพ่อแม่ แต่ถ้าพ่อแม่ชื่นชมเด็กคนอื่นมากเกินไปเค้าก็อาจจะไปน้อยใจหรืออิจฉาได้นะคะ

.

จริง ๆ แล้วการเปรียบเทียบก็มีข้อดีบ้างค่ะ ถ้าเราเปรียบเทียบกับคนที่ดีกว่า เก่งกว่าเรา เราสามารถ turn มันมาเป็นแรงบันดาลใจ แรงฮึดให้เราทำได้ดีอย่างเขาได้ค่ะ แต่ถ้ามากเกินไปก็อาจจะเศร้า หดหู่ได้ ทำไมเราทำไม่ได้อย่างเค้า

.

กลับกันเวลาที่เรา feel down ถ้าเราเปรียบเทียบตัวเรากับคนที่แย่กว่าเรา เราอาจจะมีกำลังใจขึ้นมาได้ว่ามีอีกหลายคนที่แย่กว่าเรา แต่ถ้ามากเกินไปก็อาจจะชิลแล้วก็ไม่ทำอะไร คิดว่าเราก็ยังดีกว่าอีกตั้งหลายคน

.

สำหรับการเปรียบเทียบถ้าจะนำข้อดีข้อเสียไปใช้ต้องมีความสมดุลในการเลือกใช้ค่ะ หรืออีกแนวทางหนึ่งที่ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร ก็คือเราเปรียบเทียบกับตัวเองค่ะ เวลาเราทำอะไรให้เราถามตัวเองว่าเราทำได้ดีกว่าที่เราเคยทำหรือเปล่าค่ะ

.

สองหัวข้อนี้ ต่ายเจอบ่อยมากจากการโค้ชค่ะ ซึ่งหากปลดล็อคสองเรื่องนี้ได้ก็จะทำให้มีความสุขมากขึ้นค่ะ อย่าลืมว่าเราเป็น role model ของลูกนะคะ เราทำอย่างไร เรามีทัศนคติอย่างไร มันส่งถึงลูกค่ะ

#เลี้ยงลูกเล่นดนตรี, #โค้ชต่าย, #Musicparent, #Music, #Parent, #Coaching, #EF, #ดนตรี, #เลี้ยงลูก, #ปรึกษา, #พัฒนา, #StrengthFinder, #ค้นหาพรสวรรค์, #โค้ชแม่ต่าย, #StrengthCoach, #Gallup, #CoachTai