top of page
Search
  • Writer's pictureCoachTai Musicparent

Ep.137 Zentangel..



วันนี้มาชวนทำงานศิลปะที่ช่วยให้เราได้รู้จักตัวเอง ได้แสดงออกทางอารมณ์ และช่วยให้เราได้มีสมาธิอยู่กับตัวเอง ไม่ต้องกลัวว่าเราทำศิลปะไม่เป็นนะคะ งานนี้แค่ปล่อยอารมณ์ผ่านไปสู่มือของเราค่ะ

.

Zentangel เป็นเครื่องมือหนึ่งที่นักศิลปะบำบัดใช้ (art therapist) ช่วยให้นักบำบัดเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของ client และช่วยให้ client ได้ระบายความรู้สึกที่อาจจะไม่สามารถพูดออกมาได้

.

อุปกรณ์มีกระดาษขนาด 9cmx9cm ดินสอและปากกาดำ เริ่มต้นจากการใช้ดินสอวาดขอบและแบ่งกระดาษเป็นช่อง ๆ จากนั้นใช้ปากกาดำวาด pattern ต่าง ๆ ตามตัวอย่างนะคะ

.

ต่ายลองชวนลูก ๆ สามี และ คุณยาย (3 generations) มาลองทำพร้อม ๆ กัน ตอนทำเสร็จก็ debrief ความรู้สึก ก่อนทำ ระหว่างทำ และหลังทำ ก็ได้รับรู้อารมณ์ของคนในครอบครัว และทุกคนก็สนุกดีค่ะ เด็ก ๆ ได้จดจ่อมีสมาธิกับงาน 15-20 นาที ฝึกสมาธิด้วยค่ะ

.

ลองไปทำดูนะคะ ลองทำเองก่อนหรือจะชวนสมาชิกครอบครัวทำไปพร้อม ๆ กันก็สนุกดีค่ะ แล้วมาแชร์ประสบการณ์กันนะคะ


#เลี้ยงลูกเล่นดนตรี, #โค้ชต่าย, #Musicparent, #Music, #Parent, #Coaching, #EF, #Consultant, #ดนตรี, #เลี้ยงลูก, #ปรึกษา, #พัฒนา

Comments


bottom of page