Ep.120 ดนตรีช่วยบรรเทาความเจ็บปวด..

เป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางค่ะว่าดนตรีมีส่วนช่วยในการบรรเทาความเจ็บปวด

.

ความเจ็บปวดเป็นความรู้สึกที่มาจากร่างกายแต่ก็ subjective เพราะระดับความเจ็บปวดที่แต่ละคนรู้สึกมาจากทั้งกระบวนการทางจิตวิทยาและอารมณ์ของเรา

.

ดนตรีช่วย distract เราไปจากความเจ็บปวด โดยจะไปหยุด pain-stress-pain loop รวมทั้งสมองส่วนที่ประมวลผลความเจ็บปวดยังและประมวลผลดนตรีด้วย นอกจากนี้ดนตรียังช่วยกระตุ้นให้สมองหลั่งสารระงับความเจ็บปวด (opioid)

.

มีงานวิจัยทดลองลดการเจ็บปวดกับการคลอดธรรมชาติ โดยนักดนตรีบำบัด (music therapist) ให้ว่าที่คุณแม่เลือก song list ของเพลงที่ชอบในหลากหลายจังหวะ ทั้งช้าและเร็วและฝึกหายใจตามเพลง เมื่อถึงเวลาคลอด นักดนตรีบำบัดเปิดเพลงตาม song list ที่คุณแม่เลือกไว้ตามแต่ละช่วงของการเจ็บท้อง ผลปรากฏว่าช่วงที่เปิดดนตรีคุณแม่จะรู้สึกเจ็บปวดน้อยกว่าช่วงที่ไม่เปิดค่ะ

.

และนอกจากนี้ดนตรีใช้ลดความเจ็บปวดได้โดยไม่มี side effect และเราสามารถทำเองได้ โดยเลือกฟังเพลงที่ชอบ เพราะการใช้ยาระงับความเจ็บปวด มี side effect และเราจะต้องใช้ยาในปริมาณที่เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป และถ้าหยุดใช้ยาก็จะกลับมาเจ็บอีก

.

เคยมี moment ที่ลูกเจ็บแล้วเราไม่รู้จะช่วยยังไงไหมคะ ตอนนี้เรารู้แล้วนะคะเราช่วยปลอบลูกด้วยเพลงที่เค้าชอบได้นะคะ จะเปิดเพลง จะร้องเอง หรือจะชวนลูกร้องก็ตามแต่สถานการณ์อำนวยเลยค่ะ มีงานวิจัยว่าตอนฉีดยาเสียงเพลงก็ช่วยลดความเจ็บปวดได้ค่ะ

Reference:

Music Therapy Course | Centre of Excellence

#เลี้ยงลูกเล่นดนตรี, #โค้ชต่าย, #Musicparent, #Music, #Parent, #Coaching, #EF, #Consultant, #ดนตรี, #เลี้ยงลูก, #ปรึกษา, #พัฒนา