คุณพ่อคุณแม่เหนื่อยไหมคะ Ep.241 เราอนุญาตให้เรา ‘ใจดี’ กับตัวเองบ้างก็ได้

หลาย ๆ ครั้งที่เรารู้สึกเหนื่อยจากการที่เรามีหลายบทบาทหน้าที่ที่ต้องทำ เราเป็นทั้งพ่อแม่ เป็นสามีภรรยา เป็นลูก เป็นพี่น้อง เป็นพนักงาน ฯลฯ เราดูแลคนหลายคน ทั้ง ลูก คู่ชีวิต คุณพ่อคุณแม่ที่แก่แล้ว พี่น้อง ทีมงานของเรา บางครั้งเราอาจจะมีความรู้สึก ‘ท่วมท้น’ (overwhelm) ในหลาย ๆ บทาทที่เราทำพร้อมกัน เราดูแลคนอื่น แล้วใครดูแลเรา?

.

อยากชวนคุณพ่อคุณแม่ ‘หยุด’ แล้ว ‘หายใจ’ ให้เวลาอยู่กับตัวเอง เราลองทบทวนสิ่งที่เราทำมา ลองมองดูผู้หญิงหรือผู้ชายคนนั้น คนที่ตั้งในทำหน้าที่ในหลาย ๆ บทบาท บางครั้งเราก็ทำได้ดี บางครั้งก็อาจจะไม่ได้ดังใจเรา แต่ก็คงเป็นเรื่องธรรมดาที่คงไม่มีใคร perfect ได้ตลอดเวลา แต่เราก็ทำดีที่สุด ณ ทรัพยากรที่มีในขณะนั้นแล้ว อยากชวนให้ชื่นชมตัวเอง ให้ขอบคุณตัวเองที่เรายังอยู่ตรงนี้ และยังทำหน้าที่ของเรา

.

ภาพที่ต่ายใช้วันนี้เป็นภาพที่อยู่ในคู่มือสำหรับเหตุกาณ์ฉุกเฉินบนเครื่องบิน ซึ่งอธิบายว่าถ้าอากาศในเครื่องบินเปลี่ยนไปจะมีหน้ากากออกซิเจนหล่นลงมาอัตโนมัติ ให้ผู้โดยสารสวมหน้ากากนี้ ซึ่งถ้าเราเดินทางมากับเด็ก ให้เราใส่หน้ากากให้ตัวเราเองก่อน ทำไมเราถึงไม่ใส่หน้ากากให้เด็กก่อนคะ??? เราต้องใส่หน้ากากให้ตัวเองก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าเราจะยังมีสติสามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้ ถ้าหากว่าเราใส่หน้ากากให้เด็กก่อน แล้วเราหมดสติไปในขณะนั้น เราก็จะไม่สามารถช่วยทั้งเด็กและตัวเราเองได้ ดังนั้นถ้าเราจะช่วยเหลือผู้อื่น เราต้องแน่ใจก่อนว่าเราพร้อมที่จะช่วยเหลือคนอื่นค่ะ

.

กลับมาถึงเรื่องที่ชวนคุณพ่อคุณแม่หยุดแล้วหายใจ แล้วกลับมาเติมพลังใจให้กับตัวเองด้วยการ ให้กำลังใจและขอบคุณตัวเอง สิ่งนี้สำคัญมากในวันที่เราเหนื่อย ท้อ ถ้าไม่มีใครช่วยเราหรือให้กำลังใจเรา เราก็สามารถให้กำลังใจตัวเองได้ เพราะเรายังมีอีกหลายคนที่ต้องไปดูแลนะคะ อยากชวนให้เรา ‘ใจดี’ กับตัวเอง ก่อนที่เราจะไป ‘ใจดี’ กับคนอื่นนะคะ ให้กำลังใจตัวเองบ้าง ถ้าเหนื่อยก็อนุญาตให้ตัวเองได้พักบ้างนะคะ ถ้าอยากได้กำลังใจจากภายนอกก็ทักต่ายมาได้นะคะ ยินดีส่งกำลังใจให้ทุกคนค่ะ

#เลี้ยงลูกเล่นดนตรี, #โค้ชต่าย, #Musicparent, #Music, #Parent, #Coaching, #EF, #ดนตรี, #เลี้ยงลูก, #ปรึกษา, #พัฒนา, #StrengthFinder, #ค้นหาพรสวรรค์, #โค้ชแม่ต่าย, #StrengthCoach, #Gallup, #CoachTai